jak napisać

Jak ktoś jest kumaty to chyba 30% to nie problem napisać <tak mi się wydaje>

a po co Ci jej zdj.? jak masz moje gg to tam masz jej zdj. bo ja z jej gg korzystam jeśli chcę do kogoś napisać (czyli bardzo rzadko ) tak ten arkusz przepatrzyłem i min. z 8-9 pkt na 20 , a max ok 14 więc nie najgorzej teraz tylko wypr. na korbę ŻEBY BYŁO czyli ok 10 pkt. i zdane ja zimnego leszka kupiłem po maturze ale jeszcze się chłodzi . [...]

Czy mógłby mi ktos napisac jak stosowac BCAA?:>

obawiam się, że jak dam ciężki, klasyczny MC na początek pull to będzie się to trochę gryzło przysiadami, które będą dzień wcześniej. co do powtórzeń, bo nie napisałem, to bym chciał to zrobić 15-10-5 z wyjątkiem 15 w podciąganiu, bo nie dam rady np push 15 pull 15 off push 10 pull 10 off off push 5 pull 5 off push 15 pull 15 off off itd edit i [...]

Witam, piszę po ponad 4 miesiącach, aby podzielić się z osobami, które aktywnie udzielały się w tym krótkim wątku. Szczególnie pragnę podziękować Moralesowi, jako że zaintrygował mnie zasadami zdrowego odżywiania na tyle, że pojąłem o co chodzi. Bo interesować - interesowałem się tym od dawna, lecz w internecie jak wiadomo, czasami ciężko jest [...]

[...] mam na rzeźbę, myślę że wystarczy :) Zależy mi bardzo na diecie bo ja się strasznie źle odżywiam moją ulubioną kuchnią są fast foody :D Pojawia się tu jednak problem bo jak tak czytam i czytam te posty na forum, przykłady diet, itd. wszędzie są warzywa, a ze mną jest taki problem że ja ich nie jadam i nie ma opcji żebym je jadł, owoce jak [...]

katabolizmu - nie ma katabolizm - to sciema! przynajmniej nie taki jaki nam serwuja niestety wiele lat - zeby nie napisac dzisiecioleci trwania w takich przekonaniach jak 'jesc trzeba co 3h', lub ' minimum 6posilkow' i mamy to co mamy ludi Tez bylem speptycznie nastawiony do tej diety sceptycznie ale nie wrogo pozniej doczytalem wiele badan i [...]

solaros a moglbys napisac jak wyglada Twoja przykladowa dieta na j/nj? i jakie masz zapotrzebowanie a ile jesz kcal

solaros a moglbys napisac jak wyglada Twoja przykladowa dieta na j/nj? Na stronie 177 Solaros już to napisał. http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352-s177.html Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-05-05 15:20:12

[...] sztuki walki czy to MT czy też Boks powinna cechować szybkość, zręczność, siła oraz wytrzymałość. Z pewnością bardzo ważnym aspektem będą posiłki około treningowe jak również spożywanie odżywki węglowodanowo-białkowej które będą miały na celu zmaksymalizowanie osiągów sportowych. Proponowałbym zmniejszyć nieco ilość białka w koktajlach [...]

[...] nie wychwyciles ironi jesli twoja waga jest nizsza niz przed rospoczeciem treningu na mase to niby co chcesz uslyszec jednym slowem wielka lipa. zamias czytac artykuly tak jak ci poradzilem na poczatku ty na tych siedmiu stronach zadales 4536289753 pytan o jakies bzdury. Reasumujac; PRZESTAN BUJAC W OBLOKACH, WES SIE DO ROBOTY, I TROCHE OGLADY.

Czy ktoś wybiera się 11 maja do wrocka do PZP?? Czy może ktoś napisać jak takie badania wyglądają krok po kroku?? Będę bardzo wdzięczny. Z góry Dzięki

[...] serdecznie. Chciałbym poprosić Was drodzy koledzy o poradę. Więc tak, początkowo zaznaczam że jestem całkowitym laikiem, jeżeli chodzi o kulturystykę itd., znaczy coś tam od jakiegoś czasu czytuję, ale nie dotarłem do jasnej odpowiedzi na moje pytania, więc postanowiłem tutaj napisać. Proszę jednak o wyrozumiałość, zdaje sobie sprawę że dla [...]

jaki film czytac stara wypowiedz ktorej za hvj nie pamietam siedziac w sraczu z tel ale jestem z siebie dumny bo chcialem mw to samo napisac buehehehe... i zeby nie bylo dzisiaj zaczynam rowniez omo wlasnie poszlo 500 2pizze i 400wola na rozruch =] mam nadzieje ze i efekty beda jak u autora tyle ze ja mam w planie 30 tyg bomby i przemiane w [...]

i takich opinii (no moze poz meczacym libido ) powinno byc na forum za mla chwile duzo wiecej dzieki mozesz napisac jak przyjmujesz - bo spotkalem sie z roznymi wersjami ?

[...] mnie:) piłkę nożną uprawiałem, ale amatorsko, nie gram samolubnie, dla mnie piłka nożna to nic poniżej 4 ligi..jeśli nie wiecie o czym mówię, to obejrzyjcie sobie jakikolwiek mecz i zwróćcie uwagę ile przeciętny zawodnik razy doznaje kontaktu fizycznego z innym zawodnikiem..do boksu itp dochodzi tylko i wyłącznie podczas stałych [...]

zeszlo 2-3kg tylko ale z bebzona 6-7az dziwne bo dwa tygodnie temu bylo juz 96kg - czyli jakies minus 4 w tym tygodniu jest ~98 a obcialem jeszcze wegli ale chooi - jestem w 90% zadowolony jak zawsze nie idzie tak jak chcialem - ale ten lplus ze kjiecho nie spada ba bawet jest go wiecej chyba oponka trzyma sie na wysokosi pepka i nawet nie chce [...]

[...] Pon : trening i bieganie wto : bieganie. sro : trening i beiganie czw: bieganie; Pi : trening i bieganie So : bieganie A co do spalacza, to nie potrzebuje go tylko jako zródło motywacji, chociaz niewatpliwie tym tez bedzie. Skoro splacz pomaga spalic o 60% wiecej tluszczu nizeli bez niego, to dalczego nie warto w moim przypadku? Jak [...]

[...] na korzysc. Jak juz powiedzialem, dieta nie bedzie scisle okreslona - bede jadl to co mam i co mi nie powinno zaszkodzic. Nie jest to aaz tak zle rozwaizanie moimz daniem, a jak nei wypali to przestawie sie na normalna diete. Jeszcze tylko jakbys mogl odpoweidziec na te pytania z poprzedniego posta: 1.Moglbys napisac wskazowke,cwiczenai jakich [...]

Cześć młodziki. Widze że jak mnie, Mocnyja ani nikogo z dinozaurów nie ma to Podkarpacie kiepsciutko. No chyba że czekacie zeby wpasc na siłke do wujka eddiego i napisac recenzję to wtedy rozumie czemu cisza